Fragen-&-Antworten-Katalog

18. Kann man auch mit Hilfe Ihres Buchs abnehmen?

Im Grunde genommen ja, denn Abnehmen ist nüchtern betrachtet ganz einfach: Die Energiebilanz muss negativ sein. Sie müssen also weniger Energie aufnehmen, als Sie verbrauchen. Klingt leicht und das ist es für einige auch. Aber für die meisten Menschen stellt das Projekt „dauerhafte Entfettung“ ein schweres Unterfangen dar. Denn der menschliche Körper hat primär kein Interesse daran, seine Reserven zu opfern. Außerdem sind „schlank werden“ und „schlank bleiben“ zwei paar Schuhe. Abnehmen entspricht meist einer Lebensaufgabe. Daher erfordert eine langfristige Gewichtsreduktion oftmals starke Eingriffe in den individuellen Lebensstil, um die Fettpolster dauerhaft abzuschmelzen. Dazu gehört in erster Linie auch Verzicht; die Bedürfnisbefriedigung muss im Zaum gehalten werden. Das ist für viele Menschen anstrengend. Mein Buch erweitert das Grundverständnis für unser Körpergewicht und die dahinter stehenden Mechanismen. In diesem Zusammenhang erfahren die Leser auch die wesentlichen Grundlagen und Konsequenzen, die beim Abnehmen berücksichtigt werden sollten. Aber das Buch ist kein expliziter Schlankheitsratgeber.

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